Três erros que você não pode cometer para emagrecer de uma vez por todas

Muita gente reclama que não consegue emagrecer. Saiba que alguns erros podem estar impedindo que o seu emagrecimento ocorra de forma natural e saudável.

1º O primeiro erro de quem deseja emagrecer é passar muito tempo de jejum e cortar algumas refeições ou alimentos, sem prescrição de um nutricionista. A ideia que as pessoas tem é que se não realizarem o café da manhã ou deixarem de jantar, conseguirão perder o peso que tanto querem! Mas, o fundamental é melhorar a qualidade da alimentação, sem ser necessário pular refeições no seu dia!

. 2º Consumir somente produtos light, diet ou zero. As pessoas acreditam que esses alimentos são “emagrecedores” e que podem ser consumidos à vontade. Mas, a base de uma alimentação saudável deve ser de alimentos in natura ominimamente processados. Alimentos descritos acima podem até ter o teor de gorduras ou açúcares reduzido, contudo são industrializados e possuem um alto teor de química no seu preparo! Cuidado! .

3º Adotar a dieta da moda, sem ao menos saber se ela é adequada para o seu corpo e organismo. Você provavelmente já tentou seguir alguma dieta da moda, como, dieta da sopa, dieta do tipo sanguíneo… Essas dietas podem até fazer você emagrecer a curto prazo, mas muitas vezes contribuem para o reganho de peso (as vezes o ganho de peso é até o dobro do que se perdeu 😥) .

Portanto, procurar o auxílio de um nutricionista é fundamental para manter a saúde e emagrecer de forma saudável, sem prejuízos para a sua saúde! . ➡ Gostou do texto?Deixe aqui seu comentário se você vive cometendo esses erros!

Com carinho, Nutricionista Aline Carneiro

CRN5 5288

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Nutricionista com foco em Emagrecimento

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