Para EMAGRECER preciso fazer Atividade Física?

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Atividade Física, é um hábito difícil para você? Então eu sei que muitas vezes queremos muito emagrecer, mais falta tempo e até mesmo disposição para se exercitar não é verdade? Quero dizer, está tudo bem eu te entendo, pois eu já me senti assim também. Por muitos anos atividade física foi um sacrifício na minha vida, e eu sempre adiava, empurrava ou até tentava e fazia por 1 semana ou 1 mês e parava.

E em um momento eu entendi que exercícios não é para manter nossa forma física ou emagrecer é para trazer bem estar e qualidade de vida. E que não devemos nos matar de fazer atividade para ter resultados. Foi então que busquei algo que gostava e não algo que me “emagrecia apenas”.

Foi ai que me encontrei em algo que me faz bem e após manter consistência por mais de 6 meses (sim esse foi o tempo para eu criar este hábito) hoje a 2 anos faço atividade física constantemente. O que quero te dizer é Você não precisa fazer atividade física para emagrecer, e sim para ter saúde e mais qualidade de vida! Eu sei que é difícil no inicio, mais acredite se encontrar algo que goste, sinta bem, e consiga encaixar na sua rotina você terá mais facilidade em criar este hábito e tornar ele consistente em sua vida SEM SOFRIMENTO.

Alimentação + Atividade é a chave para um corpo saudável e feliz! ⠀ Me conta qual é a sua maior dificuldade em fazer atividade Física? E se você faz e gosta, me conta qual é? É importante entendermos que precisa alinhar Exercícios e bem estar não bastar só fazer por fazer POR OBRIGAÇÃO, não vai ser prazeroso. Hoje é assim que trabalho o meu método e levo um emagrecimento sem sofrimento, sem dietas malucas e e mostrando as minhas lindezas que podem sim comer O QUE AMA e emagrecer.

E se você quer conhecer mais meu acompanhamento estão abertas as inscrições para o meu programa de emagrecimento online o Vida Saudável nele trabalho os PILARES FUNDAMENTAIS para seu emagrecimento definitivo.

Para mais informações, me siga no instagram @alinecarneironutricionista

Nutricionista com foco em Emagrecimento

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