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Coma doce para emagrecer definitivamente. Olha como funciona!

Para que você consiga emagrecer sem sofrimentos, você pode comer 30g de doce todos os dias (se for chocolate são 4 quadradinhos, em média).

Publicado em 02/novembro/2019 - 08:32

“Entrou de dieta e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o chocolate? Olha, há grandes chances de você não conseguir emagrecer…

O nosso cérebro tem vários mecanismos para você sentir prazer e comer doce é um deles. E aí que mora o perigo, porque se você tirar radicalmente o doce da sua alimentação, provavelmente quando comer, será de forma exagerada e pode te fazer sair da “dieta”.

Para que você consiga emagrecer sem sofrimentos, você pode comer 30g de doce todos os dias (se for chocolate são 4 quadradinhos, em média).

A maior dica de todas: nunca mastigue um doce. Deixe dissolver na sua boca e só engula quando estiver um caldinho. O melhor horário para comer é como sobremesa do almoço. Evite comer no final da tarde, com o estômago vazio, pois aumenta sua produção de insulina e vai mais atrapalhar do que ajudar no seu emagrecimento.

Aqui na Nutricionista Aline Carneiro você emagrece comendo o que gosta! Essa é a melhor época para quem busca emagrecimento e saúde. Estamos esperando por você! Agora me diz: qual seu doce preferido? Comenta aqui abaixo.”

Aline Carneiro

Nutricionista CRN5-5288

Mais informações: 77 99106-3581

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