SAIBA COMO ENCONTRAR A MOTIVAÇÃO PARA EMAGRECER
O que você talvez não saiba, é que aqui na nutricionista Aline Carneiro trabalhamos a MOTIVAÇÃO para que você atinja seus objetivos.
Você se sente com baixa auto estima, impotente, fraca, desacreditada? Isso é um sinal que você precisa de MOTIVAÇÃO, persistência e determinação.
O que você talvez não saiba, é que aqui na nutricionista Aline Carneiro trabalhamos a MOTIVAÇÃO para que você atinja seus objetivos.
Mudanças de comportamento ganham mais sentido, quando desviamos o pensamento da mera perda de peso, e focamos nos ganhos para a nossa saúde. Quando sentimos que comemos de maneira saudável e que isso faz bem para o nosso corpo, saúde e bem-estar, nos sentimos verdadeiramente motivados..
Para isso, trago abaixo algumas dicas que podem te ajudar.
1- Acreditar que você é capaz
Acreditar na sua capacidade de conquistar vitórias é importante para manter-se determinado e persistente, aumentando o esforço destinado àquela conquista e, assim, aumentando as chances de vitória.
2 – Tire o foco do peso
É importante perceber o emagrecimento como uma consequência de mudanças de comportamento e não como o foco do seu processo. A saúde não depende de um determinado peso ideal, mas de um conjunto de comportamentos saudáveis.
3 – Tenha paciência nos processos
O melhor é fazer mudanças progressivas e entender que leva um certo tempo até percebermos os resultados das nossas mudanças em nossa saúde.
4 – Trace metas realistas
Definir metas pode ajudar nas mudanças de comportamento. E consequentemente, no impulso de motivação para emagrecer. Com a ajuda de um profissional nutricionista você pode definir objetivos e determinar alguns passos para atingi-los.
5 – Reconheça o positivo
Foque naquilo que conseguiu mudar e não se desanime com as metas que não foram atingidas ainda. Isso é essencial para não perder a motivação no emagrecimento.
Mudar é um processo gradativo e dinâmico, somos seres humanos e não máquinas, que repetem tudo do mesmo jeito.
Melhor que perder peso, é estamos motivados a conquistar hábitos saudáveis e focarmos nos ganhos para nossa saúde.
Estamos na melhor época para quem busca emagrecer e ter melhor qualidade de vida. Estou esperando por você!
Aline Carneiro
Nutricionista atuante na área de Emagrecimento
Para mais informações me segue nas redes sociais:
@nutrialinecarneiro
Contato: 77 99106-3581
