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SAIBA COMO ENCONTRAR A MOTIVAÇÃO PARA EMAGRECER

O que você talvez não saiba, é que aqui na nutricionista Aline Carneiro trabalhamos a MOTIVAÇÃO para que você atinja seus objetivos.

Publicado em 05/dezembro/2019 - 11:07

Você se sente com baixa auto estima, impotente, fraca, desacreditada? Isso é um sinal que você precisa de MOTIVAÇÃO, persistência e determinação.

O que você talvez não saiba, é que aqui na nutricionista Aline Carneiro trabalhamos a MOTIVAÇÃO para que você atinja seus objetivos.

Mudanças de comportamento ganham mais sentido, quando desviamos o pensamento da mera perda de peso, e focamos nos ganhos para a nossa saúde. Quando sentimos que comemos de maneira saudável e que isso faz bem para o nosso corpo, saúde e bem-estar, nos sentimos verdadeiramente motivados..

Para isso, trago abaixo algumas dicas que podem te ajudar.

1- Acreditar que você é capaz

Acreditar na sua capacidade de conquistar vitórias é importante para manter-se determinado e persistente, aumentando o esforço destinado àquela conquista e, assim, aumentando as chances de vitória.

2 – Tire o foco do peso

É importante perceber o emagrecimento como uma consequência de mudanças de comportamento e não como o foco do seu processo. A saúde não depende de um determinado peso ideal, mas de um conjunto de comportamentos saudáveis.

3 – Tenha paciência nos processos

O melhor é fazer mudanças progressivas e entender que leva um certo tempo até percebermos os resultados das nossas mudanças em nossa saúde.

4 – Trace metas realistas

Definir metas pode ajudar nas mudanças de comportamento. E consequentemente, no impulso de motivação para emagrecer. Com a ajuda de um profissional nutricionista você pode definir objetivos e determinar alguns passos para atingi-los.

5 – Reconheça o positivo

Foque naquilo que conseguiu mudar e não se desanime com as metas que não foram atingidas ainda. Isso é essencial para não perder a motivação no emagrecimento.

Mudar é um processo gradativo e dinâmico, somos seres humanos e não máquinas, que repetem tudo do mesmo jeito.

Melhor que perder peso, é estamos motivados a conquistar hábitos saudáveis e focarmos nos ganhos para nossa saúde.

Estamos na melhor época para quem busca emagrecer e ter melhor qualidade de vida. Estou esperando por você!

Aline Carneiro

Nutricionista atuante na área de Emagrecimento

Para mais informações me segue nas redes sociais:

@nutrialinecarneiro

Contato: 77 99106-3581

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