Alimentos essenciais para quem está com colesterol alto

Uma dieta diversificada, rica em alimentos integrais e vegetais bem coloridos ajuda demais. Também temos que encontrar a causa que está fazendo o colesterol subir, que geralmente é uma alimentação rica em gordura e produtos industrializados. Pode ser genético, problemas na tireoide ou pelo uso de medicamentos (principalmente corticoides).

Se isso está acontecendo com você, não deixe ficar assim por muito tempo. O colesterol alto entope artérias e causa infarto. Não trate isso com normalidade, por mais que muita gente tenha, esse é um sinal gigantesco de que tem algo de muito errado com seu organismo. O mais correto é fazer acompanhamento nutricional. Isso é fácil de

resolver e em poucas semanas, o marcador já volta a medir o valor ideal para sua idade.

Aqui você encontra os meus alimentos preferidos para inserir na alimentação e abaixar o colesterol: Peixe, aveia, chocolate amargo, laranja, vinho, linhaça, canela, abacate, oleaginosas. Espero que ajude 🙂

Já salve esse texto para lembrar sempre de comer esses alimentos todos os dias.

ALINE CARNEIRO

Nutricionista CRN5 –5288

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