Você gosta de mamão? Conheça os benefícios
Papaína tem uma enzima que auxilia na digestão e no funcionamento do intestino, sendo excelente para quem sofre de prisão de ventre.
O mamão é uma fruta tropical, rica em nutrientes e extremamente benéfica para a saúde. Ele é fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda na prevenção de gripes e resfriados. Contém também papaína, uma enzima que auxilia na digestão e no funcionamento do intestino, sendo excelente para quem sofre de prisão de ventre.
Seu alto teor de fibras contribui para o controle do colesterol e melhora o trânsito intestinal. Além disso, o mamão possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres, ajudando na prevenção do envelhecimento precoce. É uma fruta de baixo teor calórico, ideal para dietas de emagrecimento. Também contém vitamina A, importante para a saúde dos olhos e da pele. O consumo regular de mamão pode contribuir para a saúde do coração.
Ele é fácil de encontrar, barato e versátil na alimentação. Por todos esses motivos, o mamão é uma excelente escolha para incluir na dieta diária.
Gostaria de mais informações ou dicas específicas? Ivan Lima, Nutricionista Clínico e Esportivo. Contato: (62)993754360 ou Instagram.
