Emagreça sem SOFRIMENTO!
Emagreça sem sofrimento com Aline Carneiro, siga essas dicas e tenha uma vida saudável.
Você é daquelas pessoas que pensam em perda de peso e a mente já começa a disparar informações como: Restrição, parar de sair com os amigos, desistir das festinhas, e me matar na academia, mal humor..? .
.Nesse texto eu quero te ensinar um jeito bem humorado e sem sofrimento de perder peso. .. Primeiro você deve entender que não há como mudar o corpo se antes não mudar essa mente. Por mais que você esteja decidida a fazer uma transformação se a cabeça estiver focada nesse tipo de sabotador você não conseguirá manter sua mudança. .
.Por isso, é importante você analisar seus pensamentos, identificar esses gatilhos e desassociar as emoções negativas da alimentação. .
.
Então vamos as dicas: .
✅continue saindo com os amigos: o segredo aqui é não deixar o foco do evento concentrado na comida e na bebida. Converse! Dance! Divirta-se!
✅saiba escolher sua guloseima favorita: Aqui não adianta restringir demais, achar o ponto de equilíbrio é fundamental. Além do mais, existem opções saudáveis, feitas com ingredientes do bem de muitas guloseimas. Pesquise! Se envolva!
✅Atividade física é fundamental para manter o peso saudável: mas comece devagar, escolha àquela que te dá prazer, e depois vai evoluindo. Comece! Evolua!
✅levar essa mudança de uma maneira leve, faz com que ela se estenda para a vida: por isso, faça coisas que te dê prazer além da comida. Correr! Ouvir música! Meditar! Busque prazer! ..
Com tudo isso, fica mais fácil manter o humor lá em cima e, conseqüentemente, enxergar o processo de perda de peso de uma maneira leve. Seja persistente: sua saúde, certamente, vai agradecer!
.
Aqui na Aline Carneiro Nutricionista você emagrece de uma forma leve e feliz, sem sofrimento e sem deixar de comer o que tanto gosta. Tenho um programa de emagrecimento, que irá identificar os gatilhos que atrapalham seu emagrecimento e através da reeducação alimentar você terá hábitos alimentares mais saudáveis e com isso um emagrecimento definitivo sem efeito sanfona.
Aline Carneiro- Nutricionista com foco em emagrecimento e controle da diabetes
CRN-5 5288
Atendimento em Côcos e Online – Consultório de Nutrição Aline Carneiro
Mais infomações: 77 99106-3581
